Hatha Jóga

A hatha jóga a tradicionális jóga egyik legismertebb formája, amely a test, az elme és a lélek harmóniáját segíti elő. Az órák középpontjában a testtartások (ászanák), a légzéstechnika (pránájáma) és a relaxáció állnak. A gyakorlatok lassabb tempójúak, így tökéletesen alkalmasak a kezdők számára, miközben a haladók számára is mélyebb önismereti és fizikai tapasztalatot nyújtanak

A hatha jóga célja a test rugalmasságának és erőnlétének fejlesztése, a stressz csökkentése és az energiák egyensúlyba hozása. Ideális választás, ha egyensúlyt szeretnél teremteni a mindennapi élet kihívásaival szemben.

A Hatha Jóga gyakorlásán keresztül dinamikus egységet alakit ki fizikai, érzelmi, mentális és spirituális síkon is, mert a Hatha Jóga filozófiája azt érti tökéletes egészség alatt, ha valaki a fizikai, érzelmi, szellemi és spirituális szinten is egyensúlyban van