Step Aerobik
A Step aerobik egy lendületes, változatos mozgásforma, amely egyszerre fejleszti az állóképességet, az izomerőt és a koordinációt. Az órák során a step padra és az arról lelépve végzett gyakorlatok, valamint a változatos koreográfiák segítségével dolgoztatjuk meg az egész testet. A dinamikus mozgás hatékonyan támogatja a kalóriaégetést, formálja a láb- és farizmokat, miközben fejleszti az egyensúlyérzéket és a ritmusérzéket is. A jó hangulatú, zenére végzett edzés kezdők és haladók számára egyaránt élvezhető, hiszen a gyakorlatok intenzitása és nehézsége az egyéni edzettségi szinthez igazítható.
Hasonló termékek
-
Erőnlét, fitness
Has-Láb-Popsi
A Has-Láb-Popsi egy intenzív, alakformáló edzés, amely a has, a comb és a farizmok célzott erősítésére fókuszál. Az óra során változatos, saját testsúlyos és eszközös gyakorlatokkal dolgozunk a feszesebb, tónusosabb alak eléréséért. A guggolások, kitörések, törzserősítő és formáló gyakorlatok segítenek fejleszteni az erőt, az állóképességet és a test stabilitását. Az edzés mindenki számára ajánlott, hiszen a gyakorlatok intenzitása az egyéni …
-
Erőnlét, fitness
Alakformáló edzés
Az Alakformáló óra egy lendületes, teljes testet átmozgató edzésforma, amely a főbb izomcsoportok erősítésére és az alak formálására fókuszál. Az órák során saját testsúlyos és eszközös gyakorlatok segítségével dolgozunk a feszesebb, tónusosabb izmok eléréséért, miközben fejlesztjük …