Erőnlét, fitness

Alakformáló edzés

Az Alakformáló óra egy lendületes, teljes testet átmozgató edzésforma, amely a főbb izomcsoportok erősítésére és az alak formálására fókuszál. Az órák során saját testsúlyos és eszközös gyakorlatok segítségével dolgozunk a feszesebb, tónusosabb izmok eléréséért, miközben fejlesztjük …
Erőnlét, fitness

Has-Láb-Popsi

A Has-Láb-Popsi egy intenzív, alakformáló edzés, amely a has, a comb és a farizmok célzott erősítésére fókuszál. Az óra során változatos, saját testsúlyos és eszközös gyakorlatokkal dolgozunk a feszesebb, tónusosabb alak eléréséért. A guggolások, kitörések, törzserősítő és formáló gyakorlatok segítenek fejleszteni az erőt, az állóképességet és a test stabilitását. Az edzés mindenki számára ajánlott, hiszen a gyakorlatok intenzitása az egyéni …

Erőnlét, fitness