Erőnlét, fitness

Összesen 3 találat

  • Erőnlét, fitness

    Alakformáló edzés

    Az alakformáló kondi torna egy nem ugrálós, minden izomcsoportra kiterjedő, alaposan megmozgató edzésforma, amely hatékonyan erősíti a testet. A gyakorlatok egyszerűek, de az ismétlésszámok intenzitást adnak az órának.
    <div class="flex-col ...
  • Erőnlét, fitness

    G-Flex óra

    A G-Flex óra egy funkcionális tréning, amely a saját testsúlyod használatával erősíti az izmaidat, javítja az állóképességedet, és fejleszti a stabilitásodat. Az edzéshez speciális hevedereket használnak, amelyek segítségével a gyakorlatok intenzitása könnyen szabályozható.

    Ez az edzésforma hatékonyan dolgoztatja meg az egész testet, különös tekintettel a törzsizmokra (core izmokra), miközben kíméli az ízületeket. A GFlex ideális minden edzettségi szinten lévő számára, mivel …

  • Erőnlét, fitness

    Has-Láb-Popsi

    Has-Láb-Popsi óránk egy intenzív, célzott edzésforma, amely a test alsó izomcsoportjaira fókuszál. Az óra során az alábbi területeket erősítjük:

    Hasizmok: A törzs stabilizálására és feszesítésére szolgáló gyakorlatokkal.

    Lábak: Comb- és vádliizom-erősítő gyakorlatokkal, amelyek javítják az állóképességet.

    Farizmok: Popsiformáló edzésekkel, amelyek feszessé és tónusossá teszik ezt a területet.

    Az edzés változatos gyakorlatokat tartalmaz, például guggolásokat, kitöréseket, planket és egyéb testtömeg- vagy súlyzós mozdulatsorokat. Az óra alkalmas …