Alakformáló edzés

Az alakformáló kondi torna egy nem ugrálós, minden izomcsoportra kiterjedő, alaposan megmozgató edzésforma, amely hatékonyan erősíti a testet. A gyakorlatok egyszerűek, de az ismétlésszámok intenzitást adnak az órának.

Az edzés során különféle eszközöket használunk, például gumiszalagot, labdát és kézisúlyzókat, hogy változatosan és hatékonyan dolgoztassuk meg az izmokat. Az órát bárki végezheti, kortól és testsúlytól függetlenül, hiszen a mozdulatok könnyen követhetők, ugyanakkor hatásosak az izomzat fejlesztésére és formálására.

Ideális választás azoknak, akik egészségesebb, tónusosabb testet szeretnének.