Alakformáló konditorna
Az alakformaló kondi torna nem ugrálós, minden izomcsoportra kiterjedő, alaposan megmozgató, erősítő hatású gyakorlatokból áll. Mindenki kortól, testsúlytól függetlenül végezheti. A gyakorlatok nem nehezek, nehézzé az ismétlésszámok teszik. Gumiszalagos, labdás, kézisúlyzos gyakorlatokkal megtornáztatjuk izmainkat.