Alakformáló edzés

Az alakformáló kondi torna egy nem ugrálós, minden izomcsoportra kiterjedő, alaposan megmozgató edzésforma, amely hatékonyan erősíti a testet. A gyakorlatok egyszerűek, de az ismétlésszámok intenzitást adnak az órának.

Az edzés során különféle eszközöket használunk, például gumiszalagot, labdát és kézisúlyzókat, hogy változatosan és hatékonyan dolgoztassuk meg az izmokat. Az órát bárki végezheti, kortól és testsúlytól függetlenül, hiszen a mozdulatok könnyen követhetők, ugyanakkor hatásosak az izomzat fejlesztésére és formálására.

Ideális választás azoknak, akik egészségesebb, tónusosabb testet szeretnének.

Hasonló termékek

  • Erőnlét, fitness

    Has-Láb-Popsi

    Has-Láb-Popsi óránk egy intenzív, célzott edzésforma, amely a test alsó izomcsoportjaira fókuszál. Az óra során az alábbi területeket erősítjük:

    Hasizmok: A törzs stabilizálására és feszesítésére szolgáló gyakorlatokkal.

    Lábak: Comb- és vádliizom-erősítő gyakorlatokkal, amelyek javítják az állóképességet.

    Farizmok: Popsiformáló edzésekkel, amelyek feszessé és tónusossá teszik ezt a területet.

    Az edzés változatos gyakorlatokat tartalmaz, például guggolásokat, kitöréseket, planket és egyéb testtömeg- vagy súlyzós mozdulatsorokat. Az óra alkalmas …

  • Erőnlét, fitness

    G-Flex óra

    A G-Flex óra egy funkcionális tréning, amely a saját testsúlyod használatával erősíti az izmaidat, javítja az állóképességedet, és fejleszti a stabilitásodat. Az edzéshez speciális hevedereket használnak, amelyek segítségével a gyakorlatok intenzitása könnyen szabályozható.

    Ez az edzésforma hatékonyan dolgoztatja meg az egész testet, különös tekintettel a törzsizmokra (core izmokra), miközben kíméli az ízületeket. A GFlex ideális minden edzettségi szinten lévő számára, mivel …