Has-Láb-Popsi óránk egy intenzív, célzott edzésforma, amely a test alsó izomcsoportjaira fókuszál. Az óra során az alábbi területeket erősítjük:
Hasizmok: A törzs stabilizálására és feszesítésére szolgáló gyakorlatokkal.
Lábak: Comb- és vádliizom-erősítő gyakorlatokkal, amelyek javítják az állóképességet.
Farizmok: Popsiformáló edzésekkel, amelyek feszessé és tónusossá teszik ezt a területet.
Az edzés változatos gyakorlatokat tartalmaz, például guggolásokat, kitöréseket, planket és egyéb testtömeg- vagy súlyzós mozdulatsorokat. Az óra alkalmas …