stepaerobic

A Step aerobik egy lendületes, változatos mozgásforma, amely egyszerre fejleszti az állóképességet, az izomerőt és a koordinációt. Az órák során a step padra és az arról lelépve végzett gyakorlatok, valamint a változatos koreográfiák segítségével dolgoztatjuk meg az egész testet. A dinamikus mozgás hatékonyan támogatja a kalóriaégetést, formálja a láb- és farizmokat, miközben fejleszti az egyensúlyérzéket és a ritmusérzéket is. A …