FitWalk

A FitWalk egy dinamikus, ízületkímélő edzésforma, amely a természetes gyaloglás mozgására épül, miközben egy speciális futópad segítségével fokozza az edzés hatékonyságát. Az óra során a tempó és az intenzitás személyre szabható, így kezdők és haladók számára egyaránt ideális. A rendszeres mozgás segít a kalóriaégetésben, javítja az állóképességet, valamint erősíti a láb- és törzsizmokat. A csoportos edzés lendülete motiváló, változatos és jó hangulatú mozgásélményt biztosít, amely hatékonyan támogatja az alakformálást és az egészséges életmód kialakítását.

Leírás

Tanácsok az első FitWalk órához:

  • Ha először veszel részt Walkenergie órán, jelezd ezt az edzőnek, aki segít a gép helyes használatában és beállításában.
  • Ne aggódj, ha elsőre még nem bírod ugyanolyan intenzitással az órát, mint a többiek. Az állóképességed néhány alkalom után látványosan fejlődni fog.
  • Az edzésre hozz magunkkal megfelelő mennyiségű folyadékot és törölközőt!
  • Hozz magaddal elegendő folyadékot és törölközőt, valamint viselj kényelmes, stabil sportcipőt.
  • Figyelj a helyes testtartásra és a mozdulatok tudatos kivitelezésére.
  • A rendszeres, heti 2-3 alkalommal végzett edzés segít a jobb erőnlét, a feszesebb alak és a jobb közérzet elérésében.