Zsírégető Step Aerobic

Leírás

A step aerobik a hagyományos aerobik továbbfejlesztett változata, amely lépcsőn végzett gyakorlataival intenzív mozgást tesz lehetővé. Fogyni vágyóknak kifejezetten ajánlott, mivel fokozottabb zsírégetéssel jár. A minimum 10, maximum 25 centiméter magas dobogó nehezíti a lépéseket.

A step aerobik pozitív hatásai:

o    zsírégető hatású, így fogyókúrázóknak kifejezetten ajánlott

o    dinamikus, állóképességet fokozó mozgásforma

o    főként a lábikrát, a combot, a csípőt és a feneket mozgatja, formálja

o    a karmozdulatok és a lépések jól fejlesztik a koordinációt

o    segít elűzni a stresszt

o    erősíti a szívet, javítja a véráramlást és a tüdőkapacitást